Une pratique lente et méditative, principalement au sol, avec des postures tenues plusieurs minutes. Le Yin yoga invite les tissus profonds à se relâcher et laisse au corps le temps de s’apaiser.

Une pratique stable qui associe mouvement simple, conscience du souffle et repos. Le Hatha offre un accompagnement clair pour la force, la mobilité, l’équilibre et l’aisance.

The Buteyko Method is a breathing retraining technique developed by Ukrainian physician Dr Konstantin Buteyko. It focuses on reducing over-breathing and restoring nasal, functional breathing patterns.

Benefits include reduced anxiety, better sleep, improved energy and greater nervous system regulation.

Buteyko is taught as a private coaching programme, not a drop-in class. A free 15-minute discovery call is the starting point.

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